Selbstcoaching


Nicht immer ist Hilfe in Form eines Therapeuten oder Coach in der Nähe, wenn ein Problem auftaucht. Zu wissen, wie Sie sich selber helfen können ist daher ein wichtiger Aspekt in meiner Arbeit. In meinen Workshops und Seminaren erlernen Sie Methoden mit deren Hilfe Sie überall wieder für innere Ausgeglichenheit, Stressreduktion und rasche Problembewältigung sorgen können. 

 

Das Achtsamkeits Training beinhaltet auch Selbstcoaching Methoden

 

 

Achtsamkeitstraining

 

Eine gut Beziehung zu sich selbst

schafft Klarheit und Frieden im Innen und Außen

 

 

Ab dem 06.März 2018  um 18:30 Uhr findet regelmäßig ein Achtsamkeitstraining in der Praxis Seelenswing in der Frühlingstr. 7 in 85737 Ismaning statt.

 

Das Achtsamkeitstraining dient als Prophylaxe gegen Burn out und hilft Ihnen beim „Entschleunigen“. Sie werden Ihre eigenen Bedürfnisse besser wahrnehmen, sich besser kennen lernen und angemessener mit sich umgehen.

 

Eine Auswahl der Themen und Inhalte:

 

- Es atmet mich                 Der Atem hilft uns wieder zur Ruhe zu finden

- Meine Grenzen finden    Spüren, wo die eigenen Grenzen überschritten werden

- Alle meine Sinne             Bewusst alle Sinne wahrnehmen, was wir sehen, hören,

                                            tasten, riechen und schmecken.

- Ich schütze mich             Wie wir uns gegen negative Einflüsse schützen können

                                             und auch in Stresssituationen in unserer Kraft bleiben

- Äußere/innere Haltung    Äußere Haltung bewirkt innere Haltung. Wie wir uns

                                             durch Körperhaltung und Mimik positiv beeinflussen.

- Energie auffüllen              Wie wir unsere Batterien wieder auffüllen können

-Herzkohärenz                    Durch die Herzkohärenz Methode stärken wir nicht nur

                                             unser Herz, sondern beeinflussen alle unsere Organe

 

Das Training beinhaltet unter anderem Methoden, wie den Bodyscan, Meditationen, Wahrnehmungsübungen, Trancereisen, Selbstcoaching und vieles mehr.

 

Bitte melden Sie sich an, es werden maximal 6 Plätze an einem Abend angeboten.

Anmeldung: info@seelenswing.de oder mobil: 0163-8888573

 

Kosten: Pro Abend und pro Person 20 Euro

 

Ich freue mich auf Sie!

Violetta Hermann-Rauer


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Apr 6, 2018

vom 15. - 16.09.2018 jeweils von 10 - 17:30 Uhr

Frühlingstr. 7 in 85737 Ismaning



Apr 6, 2018

vom 21. - 22.07.2018 jeweils von 10 - 17:30 Uhr

Frühlingstr. 7 in 85737 Ismaning



Apr 6, 2018

vom 07. - 08.07.2018

jeweils von 10 - 17:30 Uhr

Frühlingstr. 7 in 85737 Ismaning